Atem: Die neue Wissenschaft einer verlorenen Kunst

Von NPR zum besten Buch des Jahres 2020 gekürt

„Eine faszinierende wissenschaftliche, kulturelle, spirituelle und evolutionäre Geschichte der menschlichen Atmung – und wie wir es alle seit langer, langer Zeit falsch machen.“ – Elizabeth Gilbert, Autorin von Big Magic und Eat Pray Love

Egal, was Sie essen, wie viel Sie trainieren, wie dünn oder jung oder weise Sie sind, nichts davon ist wichtig, wenn Sie nicht richtig atmen.

Nichts ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtiger als das Atmen: Luft einatmen, ausatmen, 25.000 Mal am Tag wiederholen. Doch als Spezies hat der Mensch die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen, mit schwerwiegenden Folgen.

Der Journalist James Nestor reist um die Welt, um herauszufinden, was schiefgelaufen ist und wie man es beheben kann. Die Antworten finden sich nicht, wie wir vielleicht erwarten würden, in Lungenlabors, sondern in den schlammigen Ausgrabungen antiker Grabstätten, geheimen sowjetischen Einrichtungen, Chorschulen in New Jersey und den versmogten Straßen von São Paulo. Nestor spürt Männer und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter uralten Atemübungen wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und tut sich mit Lungentüftlern zusammen, um lang gehegte Überzeugungen über unsere Atmung wissenschaftlich zu testen.

Moderne Forschungen zeigen uns, dass selbst geringfügige Anpassungen unserer Ein- und Ausatmung die sportliche Leistungsfähigkeit steigern, innere Organe regenerieren, Schnarchen, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen und sogar eine skoliotische Wirbelsäule begradigen können. Nichts davon sollte möglich sein, und doch ist es das.

„Breath“ stützt sich auf jahrtausendealte medizinische Texte und aktuelle Spitzenstudien in der Lungenheilkunde, Psychologie, Biochemie und menschlichen Physiologie und stellt die herkömmliche Meinung über unsere grundlegendsten biologischen Funktionen auf den Kopf. Sie werden nie wieder so atmen wie früher.